2012 erschien ihr erster Krimi, außerdem schreibt, entwirft und verlegt sie ihre eigenen Krimispiele. In einer kleinen Fallstudie gelang es Forschern um Dr. Suleiman Furmli von der Universität Toronto beispielsweise, drei Patienten, die seit 10 bis 25 Jahren an Diabetes litten, mit tageweise intermittierendem Fasten langfristig vom künstlichen Insulin unabhängig zu machen. Wann und warum ich das eine, das andere oder beide in Kombination empfehle, dass habe ich ausführlich in meiner Fastenanleitung diskutiert. Einläufe scheinen in der Schulmedizin nur in Ausnahmefällen durchgeführt zu werden. Durch Eingabe von Luft wird der Darm gebläht, die einzelnen Falten weiten sich auf und bieten eine gute Sicht auf die Schleimhaut. Ein Diabetes entwickelt sich schleichend. No post was found with your current grid settings. Auf dieser Webseite veröffentliche ich regelmäßig Beiträge zum Thema Fasten, Ernährung, Diäten, sowie auch zu verschiedenen Beschwerden und Erkrankungen. Welche Heilpflanze verschafft mir Linderung? Falls du aufgrund dieser Verlinkung dort etwas bestellst, erhalte ich von meinem Partner als Dankesch�n f�r diese Produktempfehlung eine Provision. Diese Website verwendet Google Analytics, um anonyme Informationen wie die Anzahl der Besucher der Website und die beliebtesten Seiten zu sammeln. Bei der Darmspiegelung können Entzündungen, Polypen und Gewebeveränderungen bis hin zu Darmkrebs früh entdeckt und abgeklärt werden. Experten empfehlen daher, nach der Diagnosestellung massiv gegen die Krankheit vorzugehen. Bewegung ist während des Fastens besonders wichtig, da der Körper den Muskeln während des Fastens Eiweiß entzieht und so Muskeln abgebaut werden. Beide Gruppen tranken anschlieÃend sowohl am Abend als auch am folgenden Morgen eine abführende Flüssigkeit, die den Darm säubert. Danke! Für die Patienten ist der „Genuss“ einer so hohen Menge von Flüssigkeit nicht selten mit Problemen verbunden, nicht nur von Seiten des Geschmacks der PEG-Lösung. Darmentleerung beim Fasten und vor Darmspiegelungen Anwendung: Darmreinigung vor einer Darmspiegelung oder einem chirurgischen Eingriff, kurzzeitige Beseitigung hartnäckiger Verstopfung, Darmentleerung vor einer Fastenkur Sie finden bei uns alle wichtigen Symptome, Therapien, Laborwerte, Untersuchungen, Eingriffe und Medikamente leicht verständlich erklärt. Fasten für die (Darm-)Gesundheit - OMNi-BiOTiC® Aufbau der Darmflora: Die Anleitung und Tipps Die Gabe eines Sedativums führt zu einer eingeschränkten Wahrnehmung und Reaktionsfähigkeit, die auch Stunden nach der Untersuchung anhalten kann. Muskelkater: Was hilft gegen die Schmerzen? Glaubersalz: Anwendung, Dosierung und Wirkungsweise Weizenunverträglichkeit: Was steckt dahinter? Darüber hinaus veränderte sich das Verhältnis zwischen zwei bestimmten Bakterienarten, welche in engem Zusammenhang mit Übergewicht stehen: den Firmicutes und den Bacteroidetes. Vorteil: Der Stoffwechsel bleibt unverändert, der Körper baut keine Muskeln ab, der gefürchtete Jojo-Effekt bleibt aus. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat dazu einen Leitfaden veröffentlicht. Dass man durch Fasten zugrunde gegangene Beta-Zellen tatsächlich wiederbeleben kann, legen erste Studien an Mäusen nahe. Hinzu kommt, dass sich die Firmicutes besonders wohl fühlen und sich ausgesprochen gut vermehren können, wenn viele Kohlenhydrate (z. Vielen Dank :-). Dennoch scheuen immer noch viele Menschen die wichtige Vorsorgeuntersuchung â aktuell wird sie nur von ca. Fasten soll der ⦠Es beginnt damit, dass die Körperzellen immer schlechter auf das Hormon Insulin ansprechen. konsumiert werden. Stand: 18.03.2022 12:46 Uhr. Biopsie: Entnahme einer Abführmittel sind gelegentlich mit von der Partie, wenn die orthograde Darmspülung mit PEG-Lösung keine ausreichenden Ergebnisse zeigt. Veränderungen der Darmschleimhaut während des Fastens, Gemüse – Die Anti-Krebs-Ernährung nach Dr. Coy. Gemeint ist damit, dass die Ursache der Erkrankung wirklich zurückgedreht wurde. Wer dem Organismus für eine bestimmte Zeit keinerlei Nährstoffe zuführt, zwingt ihn in den Zustand der Autophagie. Juni 2023, 12:13 Uhr Am Dienstag sorgten mehrere Berichte rund um den Gesundheitszustand von Richard Lugner für Aufsehen. Bildergalerie: Herzinfarkt-Warnzeichen bei Frauen, Selbsttest: Depressionstest nach Goldberg, Baumeier C. et al. Juni 2014, (Fasten senkt Cholesterinspiegel bei prädiabetischen Personen über einen längeren Zeitraum, so eine neue Studie), Horne BD et al. Doch wie können jene Bakterien Einfluss auf das Gewicht nehmen? Da unserem Darm während der Fastenzeit vor allen Dingen die Ballaststoffe (Faserstoffe aus Gemüse, Obst und Vollkornprodukten) fehlen, die im Alltag den Verdauungsvorgang beschleunigen, ist meist ein wenig Nachhilfe erforderlich, um dennoch eine tägliche oder spätestens zweitägliche Darmentleerung zu ermöglichen. Lieben Dank, Ihre Redaktion vom Zentrum der Gesundheit, Diese Informationen werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Vor allem Risikokandidaten können diese Strategie verfolgen. Richtig essen nach der Darmspiegelung | BIOMES aponet.de - Das offizielle Gesundheitsportal der deutschen ApothekerInnen, Gewichtsverlust kann Hinweis auf Darmkrebs sein, Stuhlfarbkarte wird Teil des gelben U-Heftes, Die Anatomie des Darms unterscheidet sich von Mensch zu Mensch, Stuhltransplantationen wirken, wo Antibiotika versagen, Schmerzmittel: Ibuprofen schont den Magen, Podcast: Sommer genieÃen trotz Pollenallergie, Heilpflanzen gegen Husten: Was wirklich hilft, So untersuchen Sie Ihre Haut auf Hautkrebs, GroÃer Mangel an Organspendern in Deutschland. Genau das passiert aber, wenn die Darmbarriere undicht wird. Besonders Lob bekomme ich von meinem Gastroenterologen, wenn ich die Darmpiegelung an den zweiten oder dritten Tag des eigentlichen Fastens lege. Mein Name ist René Gräber. Normale Blutzuckerwerte durch Fasten? mehr, Die Docs zum Hören! Unsere Empfehlung: Das Paket für Ihr Wohlbefinden! Die Informationen dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte angesehen werden. Wir bieten Ihnen unabhängige und umfassende Informationen rund um die Themen Gesundheit und Krankheit. Wenn Glutaraldehyd eingesetzt wird, ist die Ablehnung der Darmspiegelung ratsam. Das erklärt auch, warum das Fasten bzw. Deswegen verbinden Naturheilkundler die Darmreinigung gerne mit einer Darmsanierung. Seit 1998 bin ich in eigener Naturheilpraxis tätig und begleite seitdem Patienten und Fastenteilnehmer mit unterschiedlichsten Beschwerden und Erkrankungen. Bildergalerie: Achtung, Autofahrer: Diese Medikamente sind tabu! Dann finde ich pers�nlich zus�tzliches Abf�hren kontraproduktiv. Ebenso ungünstig sind falsch negative Ergebnisse, die gelegentlich aufgrund überlasteter Ärzte vorkommen können. Die Untersuchung dauert, je nach Aufwand, zwischen 20 und 30 Minuten und ist mit einer anschließenden Überwachung von ca. Im Anschluss begannen Beta-Zellen in der Bauchspeicheldrüse der Tiere tatsächlich wieder Insulin zu produzieren und die Blutzuckerwerte der Nager sanken. Beim Intermittierenden Fasten wird in Sachen Cholesterin offenbar ein ganz besonderer Mechanismus aktiviert. Mein Name ist René Gräber. Wer Schmetterlinge lachen h�rt wei� wie Wolken schmecken. Fasten Dabei gilt die Darmspiegelung den meisten Ärzten als wichtigstes und aussagekräftigstes Element zur Diagnostik von Tumoren und Polypen. Zur Vorbereitung auf eine Darmspiegelung gehört die Reinigung des Darms und damit auch Fasten am Tag vor der Untersuchung. Für das Fasten ist eine Darmentleerung durch Einläufe oder eine Colon-Hydro-Therapie eine optimale Vorbereitung. Die hygroskopischen Eigenschaften der Lösung bringen unter Umständen einiges an Problemen im Wasserhaushalt des Betroffenen mit sich. Darmspiegelung Außerdem kann Glaubersalz auch kurzfristig bei starker Verstopfung angewandt werden. Auch zur Diät taugen Fastenkuren nicht, jedenfalls nicht auf Dauer - im Gegenteil. Die Reinigung des Darmes ist nicht nur Selbstzweck, sondern soll auch die Darmflora regenerieren: Zuträgliche Keime sollen sich vermehren und ungünstige Bakterien verdrängen. Seit 2014 weiss man überdies, dass das Intermittierende Fasten den Cholesterinspiegel nachhaltig senken kann. Immer mehr Menschen probieren das Intermittierende Fasten aus und fühlen sich damit wohler denn je. In der Schulmedizin werden synthetische Abführmittel oder „Spüllösungen“ verabreicht, damit eine Untersuchung des Darminneren im Rahmen einer Diagnostik ungestört erfolgen kann. Jene „Figurschmeichler-Bakterien“ sind jedoch anaerob, das heißt, sie sind in einer Umgebung mit Sauerstoff nicht lebensfähig. Wie wahrscheinlich ist es, dass Sie NetDoktor einem Freund oder Kollegen empfehlen? Kommentare, bei denen User ihre E-Mail-Adresse als Username angeben, um zum Zwecke des Produktverkaufs oder für Dienstleistungen kontaktiert werden zu können, werden ebenfalls nicht veröffentlicht. Ansonsten können Kreislaufprobleme entstehen oder durch eine zu hohe Flüssigkeitszufuhr Belastungen von Herz und Nieren. Hallo erstmal! Zudem konserviert die Verbindung Proteine, die sich besonders in dem sehr engen Luft-Wasserkanal des Endoskops ablagern. Intermittierendes Fasten tötet Krebszellen, Übergewicht – besonders im Bauchraum (Apfeltyp), Niedrige HDL-Cholesterinwerte, die das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen (HDL-Cholesterin wird auch "gutes" Cholesterin genannt), Erhöhter Nüchternblutzucker – ein leicht erhöhter Blutzuckerspiegel im nüchternen Status kann ein frühes Zeichen für Diabetes sein. Wenn man fastet, muss man zu Beginn den Darm entleeren und so kann man den leeren Darm nach der Darmspiegelung gleich nutzen. Lebensjahr ist die Koloskopie Bestandteil der Darmkrebsvorsorge, bei der die Kosten von der Krankenkasse getragen werden. Gleichzeitig soll Fasten den Darm säubern, Rheuma-Leiden lindern, die Gefäße elastischer machen und hohen Blutdruck sowie den Cholesterinspiegel senken. Die beste Erholung für den Darm Zur Vorbereitung auf eine Darmspiegelung gehört die Reinigung des Darms und damit auch Fasten am Tag vor der Untersuchung. 250ml habe ich in den 3 Tage getrunken, also jeden Tag ein kleines Glas. Freilich ist die kleine Untersuchung risikoärmer. Das Intermittierende Fasten hat sehr viele gesundheitliche Vorteile, die wir hier aufgeführt haben: Das Intermittierende Fasten und hier: Das Heilfasten. Die Entleerung dämpft das Hungergefühl. Daher ist es ratsam - neben den Z�hnen - auch die Zunge regelm��ig zu s�ubern. Auf diese Weise verlängert man die Nachtfastenperiode von 11 Stunden auf 18 Stunden. Konnten Gott sei Dank nichts finden. Auf Wunsch kann sie unter leichter Sedierung (im Dämmerschlaf) erfolgen, wodurch Betroffenen die Sorge und Angst genommen werden kann. W�nsche Dir ganz viel Durchhalteverm�gen. Autophagie ist ein Prozess, der während des Fastens ausgelöst wird. Wie läuft es ab? Danke schon mal im Vorraus Selbstverständlich isst man langsam und kaut sorgfältig. Die Darmspiegelung gilt als sicheres Verfahren, ist jedoch (wie jeder invasive Eingriff) mit Risiken und möglichen Komplikationen verbunden, auf die der Arzt im Vorfeld hinweisen muss. Aufgrund der Studienergebnisse aus 2011 führt Dr. Horne eine weitere Studie durch, um über einen längeren Zeitraum hinweg die Wirkungen des Fastens auf einen Prädiabetes zu untersuchen. Mindestens drei Liter Flüssigkeit am Tag trinken, am besten Wasser, Kräutertees, Obst- und Gemüsesaft oder Gemüsebrühe. Dann lieg ich mit der Buttermilch weit unterm Schnitt Durch Fasten erholten sich die Organe aber teilweise, fanden die Helmholz-Forscher heraus. Laborwert-Checker: Was bedeuten meine Werte? Darmentleerungen in der Schulmedizin und beim Fasten haben vollkommen unterschiedliche Zielsetzungen. Während der Fastentage, stieg der Cholesterinspiegel leicht â wie er es auch in der früheren Studie bei ⦠WOW.... ich h�tte es mir durchaus schwieriger vorgestellt. Zu Beginn tastet der Mediziner den Mastdarm (digital) aus. Davon kommen ca. Was sind die geheimen Zutaten in Coca-Cola? Hallo zusammen. Denn nach Crash-Diäten ist meist schnell wieder das alte Gewicht erreicht oder wird sogar noch übertroffen. Dabei kann es zu unangenehmen Begleiterscheinungen wie Kopfschmerzen, niedrigem Blutdruck, Hautreaktionen, Schlafstörungen oder schlechter Laune kommen. Ihre Hoffnung ist, dass mehr Menschen die Darmkrebsvorsorge durchführen lassen würden, wenn sie ihre Ernährung vor der Untersuchung weniger stark einschränken müssten. Die magenschonende Ernährungsweise wird vor allem bei folgenden Beschwerden als gut bewertet: Verstopfung Durchfall Blähungen Völlegefühl ⦠Darmreinigung: Den Darm entgiften und entschlacken? Matcha Slim Drink: ein “Wunderpulver“ aus grünem Tee? Nur wenige Patienten durchlaufen das Verfahren unter Vollnarkose. Durch den Vergleich des sogenannten Restenergiewertes des Stuhls von Normal- und Übergewichtigen lässt sich das klar belegen: Bei schlanken Menschen liegt der Kaloriengehalt des Stuhls deutlich höher – es wird also mehr unnötiger Zucker ausgeschieden. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Verwendung der Angaben entstehen. Zahlreiche Studien bestätigen, dass die Darmflora übergewichtiger Menschen zumeist anders beschaffen ist als jene von normalgewichtigen. Ich muß morgen zur Darmspiegelung, ist es direkt danach möglich zu fasten? Ich mu� morgen zur Darmspiegelung, ist es direkt danach m�glich zu fasten? hier: Darmentleerungd Bacteroidetes hingegen sind Bakterien, die überschüssigen Zucker verkapsulieren, wenn der Körper bereits genügend Energie hat. Das gilt insbesondere für Menschen mit erhöhtem Risiko für Darmperforationen während der Untersuchung. In der Rubrik Test & Quiz können Sie schließlich selbst aktiv werden! In den meisten Fällen spürt der Untersuchte weder die Biopsie, noch eine Abtragung oder Koagulation, Schmerzen sind eher selten. „Dann kann man den Rest des Tags ganz normal leben und essen.“, Erhalten Sie die neuesten Nachrichten und wertvolleTipps rund um Ihre Gesundheit. Wann ist Fasten wirklich Fasten? Zucker und Eiweiße wurden fast völlig gestrichen, lediglich kurzkettige Fettsäuren wurden verfüttert. Was sind die geheimen Zutaten in Coca-Cola? Institut AllergoSan Deutschland (privat) GmbH Beim Fasten gehört die Reinigung des Darms eigentlich mit zu einem erfolgreichen Ablauf des Fastens. Was schon unsere Vorfahren ahnten, ist also wahr und die Medizin sieht in der Autophagie den Schlüssel zu einer nachhaltig besseren Gesundheit und eine Methode, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Fasten hat eine lange religiöse Tradition. Der tägliche Begleiter für ein gutes „Bauchgefühl“. Für eine bestmögliche Benutzererfahrung und möglichst personalisierte Inhalte verwendet diese Website die folgenden zusätzlichen Cookies: Ansicht von 4 Beiträgen - 1 bis 4 (von insgesamt 4), Entgiften & Entsäuern – Leitfaden “So fange ich an”, Me!Stripes pH – pH Wert Urin Teststreifen, Messmethoden und Irrtümer der Schwermetalldiagnostik, Messmethoden und Irrtümer der Säure-Basen-Medizin, Die Frühjahrskur mit kolloidalen Mineralien. Alle Studienteilnehmer waren Prädiabetiker im Alter zwischen 30 und 69 Jahren. Über die Darmspiegelung, auch Koloskopie genannt, hatte ich einige Beiträge verfasst, wie: Die Gründe für diese medizinisch-diagnostische Maßnahme habe ich in beiden Beiträgen diskutiert. © Copyright 2023 NetDoktor - All rights reserved - NetDoktor.de is a trademark. Auch werden durch Beruhigungsmittel die Funktionen von Herz und Lunge beeinflusst (herabgesetzte Leistung, vor allem bei Erkrankung dieser Organe). Zweimal pro Woche einen ganzen Tag fasten, sei schon ziemlich viel. Glaubersalz Daher auch meine Empfehlung, jeden Tag einen Einlauf durchzuführen, damit die täglich durch das Fasten freigesetzten Noxen im Darm heraus gewaschen und nicht rückresorbiert werden können. Bei Vollnarkosen bestehen weitergehende Risiken mit schweren Herz-Kreislauf-Komplikationen bis zum Herzstillstand, der jedoch selten vorkommt. Unsere Nahrung wird durch unsere Darmbakterien erst verwertbar, Krankheitserreger werden unschädlich gemacht, Vitamine und Hormone produziert, aber vor allem werden Blut und Lymphflüssigkeit frei von schädlichen Stoffen gehalten, die sonst ungehindert in den gesamten Organismus, am Ende sogar bis ins Gehirn vordringen und dort einen erheblichen Schaden anrichten, den man dann als Kopfschmerzen, als Depression oder im Alter als Demenz erlebt. Darüber hinaus fühlten sich diese Patienten in den 24 Stunden vor der Untersuchung wohler, waren am Vorabend weniger hungrig und am Morgen danach weniger müde. Blutdruckwerte - welche Werte sind normal? Angewendet wird das Naturheilmittel bei Darmspiegelungen aber nur selten. Fasten scheint sich für Diabetiker also in jedem Fall auszuzahlen. Ob klassisches Buchingerfasten über eine oder mehrere Wochen, Intervallfasten mit Essenspausen zwischen 16 und 36 Stunden oder eine Fasten-imitierende Diät – für alle Formen gibt es Studien, die belegen, dass sie sich auf einen Diabetes günstig auswirken. Das bedeutet, der Link f�hrt dich zu einem meiner Partnerprogramme. Damit der Prozess der Autophagie ausgelöst wird, empfehlen Experten ein Intervallfasten von mindestens 14, besser noch 16 Stunden am Stück. Spätestens dann kann der Körper die Zuckerschwemme nicht mehr aus dem Blut schaufeln: Der Blutzucker steigt immer höher. This topic has 3 Antworten, 3 Teilnehmer, and was last updated vor 10 Jahre, 9 Monate by dg. Eine zentrale Rolle spielt dabei offenbar die Leber. Je gesünder die Darmflora, umso geringer die Gefahr für chronische, aber auch akute Krankheiten. Allerdings ist es möglich, diese Bakterien mit speziellen Ballaststoffen (z. Suchen Sie auch bei Fieber, ⦠Welche Krankheit verursacht meine Beschwerden? Zur Sicherheit frag doch einfach nocheinmal Deinen Arzt, mit dem stehst Du doch sicher sowieso in Verbindung wenn Du eine Darmspiegelung vornehmen lassen musst. Geleert habe ich meinen Darm ja quasi schon fast. Spannende Fälle, Ernährungswissen und Rezepte - jetzt abonnieren und keine Folge verpassen. Gerade diese Prozesse sind bei Menschen mit einem Typ-2-Diabetes gestört. Biopsiezange, Schlinge, Haken, Tastsonde) einzuführen, die die Abtastung der Darminnenwand, die Entnahme von Proben, die Beseitigung kleinerer Entartungen, die Koagulation von Blutungsquellen sowie die Spülung (unter anderem, um die Darmwände für die Befundung gut zu reinigen) und Absaugung (z.B. WebFasten oder Neubesiedelung nach Darmspiegelung? WebZwingen wir uns nach dem Glaubern zum Fasten, zwingen wir die Darmflora in die Knie. B. Apfelpektin) zur Vermehrung im Darm anzuregen. Es ist schlicht in unserer Evolution angelegt, denn wir hatten nicht immer ein so großes Nahrungsangebot wie heute und der Körper hat gelernt, auf seine Reserven zuzugreifen. Viele Gr��e sendet winterfeuer Am Tag der Untersuchung dürfen die Patienten natürlich nichts mehr essen, dafür nehmen sie in der Regel eine weitere Portion des Abführmittels zu sich. Anschließend führt er das Koloskop vorsichtig ein und schiebt es langsam bis zum Dünndarm vor. Bittersalz gilt als vergleichsweise starkes Abführmittel und wird als solches gerne beim Fasten, aber auch für die Darm- oder Leberreinigung eingesetzt. mehr, Mit Intervallfasten lässt sich gesund abnehmen und das Gewicht halten. Nun dachte ich wenn der Darm schon mal so schön geputzt ist, könnte ich ja auch noch grad fasten oder ein Darm-Neubesiedelung machen. Aber hier geht es auch nicht um eine gute Aussicht im Darm, sondern um eine gute Aussicht auf ein erfolgreiches Fasten. Erst wenn der Insulinspiegel konstant niedrig bleibt, bemerkt der Organismus den Mangel an Energie und beginnt, auf die körpereigenen Reserven zuzugreifen. 6. Wichtig ist beim Fasten das Fasten und nicht eine Rekordzahl an Darmspülungen. Alle Rechte vorbehalten. Danach sollte jeden Tag ein Einlauf gemacht werden, inklusive der Vollfastentage und den Aufbautagen und noch drei Tage nach dem Fastenende dazu. Zum zweiten empfehle ich das etwas höher kalorische, modifizierte Fasten, wo vegane zuckerarme Speisen täglich in einer Energiemenge von 400 â 600 kcal gereicht werden. Nachweislich verringern sich während des Fastens entzündliche Prozesse im Körper, die Blutwerte verbessern sich, der Cholesterinspiegel sinkt. Heute ist somit mein dritter Tag „Nach einer Fastenkur können die Hormone wieder besser wirken. ich finde mann muss selber schaun ob jetzt 250 oder 500 ml buttermilch gut sind f�r einem, ich trink jeden tag 500 ml weil ich immer sehr viel auf sehr kurze zeit an gewicht verliere m�chte ich meine muskeln ja nicht abbauen(mach nat�rlich sport dazu ) Verzehren Sie etwa fünf ⦠Kann man allein zu Hause fasten? Bei manchen Patienten normalisiert sich der Blutzuckerhaushalt sogar so weit, dass sie anschließend gar keine Medikamente mehr brauchen. Idealerweise markieren die Aufbautage den Übergang zu einer Ernährungsumstellung und einer neuen, gesünderen Lebensweise. Darm „Wenn aber die Leber nicht mehr auf Insulin reagiert, hat das auch Auswirkungen auf dem Gesamtstoffwechsel“, bestätigt Herzig. Wenn im Darm zu viele dieser „Dickmacher“ (der aggressiv ballaststoffspaltenden Clostridien der Gattung Firmicutes) beheimatet sind, hat das einen großen Haken: Studien zeigen, dass solche Bakterien eigentlich unverdauliche Ballaststoffe aktiv aufspalten und hieraus Energie gewinnen. Wie viel Alkohol ist unbedenklich? Doch auch in diesem Zeitfenster isst man nicht pausenlos, sondern nimmt nur zwei Hauptmahlzeiten zu sich. Erfahrungen aus der Naturheilpraxis von René Gräber.
