Die enthaltenen Fruchtsäuren greifen die Zähne an und liefern den Nährboden für Karies. Zitronen sind bekannt für ihren hohen Vitamin C Gehalt. Obst ist gesund – aber zu viel kann dem Zahnschmelz schaden. Mache dir die Kraft der Zitrone regelmäßig zunutze und du erkennst schon bald die Wirkung des Zitronenwassers. WebEntzündungen, Karies, Parodontitis oder heftige mechanische Einflüsse wie Unfälle und Stürze sind häufige Ursachen für kaputte oder faule Zähne. Zudem regt Zitrone die körpereigene Basenbildung an. Kaputte Zähne Aus einer Studie aus dem Jahr 2015 ging hervor, dass Zitronenwasser die körpereigene Fettverdauung ankurbelt. Alles was du brauchst, sind Wasser, Zitronen und eine Zitronenpresse. In rund 100 Gramm Zitrone stecken etwa 53 Milligramm Vitamin C. Das kommt dem Immunsystem zugute und unterstützt auch die Wundheilung des Körpers. Darüber hinaus enthält die Zitrone jedoch auch viele antibakterielle und entzündungshemmende Stoffe, in Kombination mit dem enthaltenen Vitamin C und einer ganzen Menge Polyphenole, Flavonoide und Antioxidantien ist die Zitrone ein wahrer Superstar des Immunsystems. Die Zitrone hilft bei der Verdauung und einem Blähbauch. Die antibakterielle Wirkung von Zitronensaft im Wasser schützt zudem auch auf besondere Weise den Rachenraum und damit vor Erkältungen und schlechtem Atem. Der erste Schritt dahin kann das morgendliche Glas Zitronenwasser sein, denn dieses ist wirklich gesund und gibt dir zeitgleich ein kleines Sättigungsgefühl, sodass du beim Frühstück nicht so reinhauen musst, um glücklich und befriedigt in den Tag starten zu können. No-Go: Süßigkeiten und zuckerhaltige Getränke Schon als Kind lernen wir, dass Zucker und Süßigkeiten schädlich für unsere Zähne sind. Es entstehen Einkerbungen und Mulden. Wir Zahnärzte sehen in unserem Alltag ohnehin zunehmend das Problem, dass der hohe Konsum von Cola, sauren Limonaden mit Kohlensäure und Energydrinks dazu führt, dass Zahnschäden deutlich zunehmen. Die im Zitronensaft enthaltenen Antioxidantien und das Vitamin C haben eine antioxidative Wirkung auf den Köper und reduzieren somit den Alterungseffekt, der von freien Radikalen ausgeht. 50 ml) enthält 25 Milligramm Vitamin C, deckt also ein Viertel des Tagesbedarfs an Vitamin C ab. Außerdem gilt Zitronensaft als natürlicher Appetitzügler, der Heißhungerattacken vorbeugt. Beteiligt am Fettverbrennen sollen sogenannten Pektine sein, die in Zitronen enthalten sind. Der saure Zitronensaft kann die sogenannte gastroösophageale Refluxkrankheit auslösen, wobei die Magensäure zurück in die … We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. Aber was steckt dahinter? Es hilft beim Abnehmen und macht fit - wer morgens ein Glas warmes Wasser mit Zitronensaft trinkt, hat schon viel für Gesundheit und Wohlbefinden getan. Urheberrechte © 2022 WieAntwortenPowered by Nutmeg. You also have the option to opt-out of these cookies. Der Körper bekommt wichtige Elektrolyte und die Leber wird bei ihrer Entgiftungsarbeit unterstützt. Erfrischendes Zitronenwasser für deine Sommer-Diät 2023: Das … Tipp: Ein Zitronen peppen Wasser ruckzuck auf. Tatsächlich hat Zitronenwasser positive Effekte auf den gesamten Körper, kann aber den Zähnen schaden. Der Schmelz und später das Zahnbein werden langsam aufgelöst, sodass Mulden und Dellen an den Zähnen entstehen. Zitronenwasser stärkt das Immunsystem, vor allem mit seinem Vitamin-C-Gehalt. Auch andere Hausmittel wie Zitronensaft oder Erdbeeren sollen aufhellend wirken, wenn wir mit ihnen unsere Zähne putzen. Eine andere Möglichkeit wäre, das Wasser mit einem Strohhalm zu trinken, sodass es weniger mit den Zähnen in Berührung kommt. und Zitronensaft am Morgen: Auswirkungen auf Körper & Zähne Ein Glas warmes Zitronenwasser stärkt die Leber und den Regenerationsprozess und fördert die Erneuerung der Zellen. Darüber hinaus gilt Apfelessig als Mittel für gesunde Haut, … Diese Wirkungen beziehen sich auf warmes Zitronenwasser, sie gelten jedoch großteils auch für kaltes Zitronenwasser. sind gut für die Zähne. Ansonsten geht Abnehmen über Zitronenwasser am Abend: Darum ist es gesund, Zitronenwasser selber machen: So geht's und so wirkt es, Zitronenwasser-Diät: So nehmen Sie mit dem Getränk ab, Fangopackung zu Hause anwenden: Anleitung und Infos zur Wirkung, Nordic Diet: Was dahinter steckt und wie sie funktioniert, Summer Vibes: 10 Tipps fürs perfekte Sommer-Feeling, Rosmarinöl: Wirkung auf die Psyche und Anwendung, Rosmarinöl gegen Krampfadern: Wirkung und Anwendung, 2-3 Tage nach Eisprung ziehen im Unterleib: Ursache & Bedeutung, Blutung trotz Pille durchnehmen: Warum es zu Zwischenblutungen kommt, Kind erbricht Schleim: Mögliche Ursachen und was Sie tun können, Joghurt am Abend: Darum sollten Sie auf die griechische Variante setzen, Aufgeschnittene Zwiebel gegen Husten: Das steckt dahinter, Wenn die Zitronensäure sich mit der Magensäure vermischt und der Magen dabei leer ist, kann es dazu kommen, dass Sie Sodbrennen bekommen, indem die Säure zurück in die Speiseröhre läuft. Es drohen dauerhafte massive Zahnhartsubstanzschädigungen. Darüber, welche Wirkungen und Vorteile der regelmäßige Konsum des Getränks hat, berichten wir hier. Infos rund ums Sonnenbad, Kokzidioidomykose: Alles über das tödliche Pilz-Fieber, Natürlicher Sonnenschutz: Diese Lebensmittel sollten Sie kennen, 40 Grad Fieber beim Kind: Ab wann Sie ins Krankenhaus fahren sollten, Schmerzen rechts im Unterbauch: Das sind mögliche Ursachen, Aufstoßen riecht nach faulen Eiern: Ursachen und Behandlung, Beule am Kopf ohne Grund: Ursachen und Behandlung, Juckende Pusteln wie Mückenstiche - das steckt dahinter, Ganzer Körper ist heiß, aber kein Fieber: Bedeutung beim Kind, Nachts aufwachen: Was die Uhrzeit der Wachphasen über die Ursachen verrät. Hält das Trend-Getränk, was es verspricht? Die Zitrone ist zwar sauer und schmeckt auch danach, ihr Effekt im Körper ist jedoch basisch, denn der Körper kann die Fruchtsäuren schnell abbauen. Warum du täglich Zitronenwasser trinken solltest WebZahnschäden durch Nuckelflasche und Rennfahrerflasche: Nicht nur Zucker macht die Zähne kaputt. Wenn du Zitronenwasser trinkst, wird nämlich deine Gallenproduktion aktiviert, was für eine bessere Fettverdauung sorgt. Das Immunsystem wird gestärkt Zitronen enthalten sehr viel Vitamin C (bis zu 50 mg Vitamin C pro 100 Gramm Zitrone) und sind dadurch eine super Unterstützung für dein Immunsystem. The store will not work correctly in the case when cookies are disabled. Was passiert genau, wenn die Zitronensäure auf den Zahnschmelz trifft? Der Saft einer Zitrone (ca. Zusammen entfalten sie eine synergetische Wirkung, die sich besonders positiv auf deine Gesundheit auswirken kann. Ganz wichtig ist es … Dieser Artikel verrät Ihnen mehr über die Zubereitung. Darauf sollten Sie achten Mein Zahnarzt hat bei der jährlichen Kontrolle noch keine Zahnschädigungen entdeckt. Sie sind ein ideales Obst für das Frühstück - wenn die Zähne direkt anschließend gründlich geputzt werden! Ganz wichtig ist es jedenfalls, nicht direkt nach dem Trinken die Zähne zu putzen, um den Zahnschmelz zu schonen. Sie können Zitronensaft auch als Gesichtswasser anwenden, denn es klärt Ihre Haut. Zitronenwasser für deine Diät 2023: Das schnelle Blitz-Rezept … Ist Zitrone schlecht für Zähne? - Ist Es Haltbar? Auch hier helfen die Citrate und der Fakt, dass Zitronenwasser basisch wirkt. Was gut für das Immunsystem ist, kann also auch helfen, Krebs vorzubeugen. Die besten und schonendsten Methoden, um Zahnverfärbungen zu beseitigen, sind immer noch gründliches Zähneputzen und die regelmäßige professionelle Zahnreinigung einer Dentalhygienikerin. Oft gibt es auch wissenschaftliche Studien, die die Wirkungen untermauern. Saures Obst. Trinken Sie dazu zuerst das Zitronenwasser und spülen Sie anschließend den Mund mit einem Schluck klarem Wasser nach. Harnsäure kann sich jedoch auch in den Gelenken absetzen, in diesem Fall spricht man von Gicht, eine Erkrankung, die zu Schmerzen in den Gelenken führt. Rundumschutz, besonders günstig! Dadurch wird der Zahnschmelz weich und es können kleine Teile dieser natürlichen Schutzschicht herausbrechen. 3) Wasser mit Zitrone oder Limette trinken. Zitrone für die Zähne - erfolgreiches Hausmittel für weiße Zähne … Zitronen enthalten Vitamin C, Citrate, Mineralien, Spurenelemente und Hunderte sekundäre Pflanzenstoffe. Dabei läuft die Magensäure zurück in die Speiseröhre, wodurch es zu starkem Sodbrennen, Übelkeit und Erbrechen kommen kann. The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". Zitronenwasser: Diese Nebenwirkungen sollten Sie kennen Als Detox-Drink. Außerdem tragen Zitronen dazu bei, dass die Leber vermehrt Mineralien aufnimmt und der pH-Wert des Körpers folglich ausgeglichener ist. Zitronenwasser am Morgen hat zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit. Wasser mit frischem Zitronensaft hat allerdings auch Vorteile. Heiße Zitrone bei Erkältung und Halsschmerzen. Wenn Sie an Sodbrennen leiden, dann sollten Sie Zitronenwasser lieber nicht auf nüchternen Magen trinken. Wenn du gleich ein bisschen auf Vorrat pressen willst, dann nimm für 1 Liter Wasser einfach 2 ganze Zitronen. Der Schmelz und später das Zahnbein werden langsam aufgelöst, … Aber es kommt noch mehr: Vitamin-C, welches bekanntlich reichlich in der Zitrone vorhanden ist, ist an der Bildung von Noradrenalin und L-Carnitin beteiligt. Ein Glas Wasser mit Zitrone vor dem Schlafengehen pusht unser Immunsystem also über Nacht. Über die Nebenwirkungen von Zitronenwasser wird selten gesprochen. Dank Vitamin C aus Zitronen kann Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln im Körper besser … Tipp: Süßmäuler können auch noch ein bisschen Honig mit in das Wasser einrühren und wer es besonders gesund mag, darf auch noch ein wenig Ingwer oder Kräuter wie Pfefferminze, Basilikum, Fenchel, Dill oder Koriander mit zur Zitrone beigeben. Vermutlich ja. Wird das Immunsystem gestärkt, sind wir besser vor Ansteckungen geschützt. Bei einem regelmäßigen Konsum von sauren Fruchtsäften, Softdrinks und Früchten sind die Zähne immer wieder dem Angriff von Säuren ausgesetzt. Koch Wasser in einem Wasserkocher auf, gibt einen Teil heißes Wasser und vier Teile kaltes Wasser hinzu, dann Presse Saft aus einer viertel Zitrone herein.Wichtig: Das Wasser muss lauwarm sein, also maximal leicht über Körpertemperatur. Die Antioxidantien helfen dabei, Unreinheiten zu mindern und freie Radikale zu bekämpfen. Die Funktion vieler sekundärer Pflanzenstoffe ist bis heute nicht geklärt. Der Saft einer Zitrone (ca. Wer zu häufig seine Zähne schrubbt, gefährdet den Zahnschmelz. #9 Zitronensaft In der Leber stimuliert das Vitamin die Produktion von Verdauungsenzymen. Danach noch etwas umrühren. Beides passt hervorragend in die Feinschmeckerküche und dient gleichzeitig der Vorbeugung zahlreicher Krankheiten. Im Gegensatz zu Karies, bei der der Zahnschmelz durch säurebildende Bakterien in Mitleidenschaft gezogen wird, entstehen die Schäden hier durch die direkte Einwirkung von Säure. Vermeide es, Zitronen im Kühlschrank aufzubewahren, da die Kühlschranktemperatur zu niedrig ist. Vitamin C stärkt das Immunsystem, ist ein Antioxidans und hilft, Hautunreinheiten und Falten zu reduzieren. Auch bei der Schwangerschaft ist Wasser mit Zitrone ein Vorteil. Milch Enthält Kasein, eine Art von Protein, das eine Schutzschicht auf dem Zahnschmelz bildet und so Karies verhindert. Versuchen Sie stattdessen das Wasser immer erst nach einer kleinen Mahlzeit zu sich nehmen. Krebszellen werden vom Immunsystem erkannt und abgetötet. WebZitrone oder Limette enthalten nämlich Säuren, die den Zahnschmelz angreifen, was zu Karies oder Zahnfleischerkrankungen führen kann. Gleichzeitig wird der Körper mit der nötigen Flüssigkeitszufuhr und Glukose versorgt, die man für den Start in den Tag braucht. Ausreichend Wasser zu trinken ist ebenfalls ein wichtiger Punkt in deinem Ernährungsplan, denn Wasser kann sättigend wirken. Zudem hebt Zitronenduft die Laune und entspannt somit auch unterbewusst und hilft dabei, das Stress-Hormon Cortisol in Schach zu halten. Das alles soll dazu führen, dass man mit Zitronenwasser abnehmen kann. Zitrone auf Zähne gesund https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25655748/, https://www.charite.de/service/pressemitteilung/artikel/detail/macht_wassertrinken_schlank/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17382731/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11412050/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12052992/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25948669/, https://www.sciencedaily.com/releases/2015/07/150707082350.htm, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24792921/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18400710/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22524801/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23117440/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18593176/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18444138/, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814615013023?via%3Dihub, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21660140/, WordPress Cookie Hinweis von Real Cookie Banner, Zitronenwasser regeneriert Darmschleimhaut, Umfassende Metastuide Wasser hilft beim Abnehmen, Effekte von Fruchtsäften auf Eisen-Absorption, Citrus Flavonoide neue anti krebs eigenschaften. Star-Gezwitscher 2022: Promis auf Instagram, Twitter + Co. Senta Berger: Rührende Worte über Peter Simonischek, "The Voice of Germany": Diese fünf Topstars sind die neuen Coaches, Red-Carpet-Style 2022: Die besten Looks vom roten Teppich, Body Positivity: Diese Stars lieben ihre einzigartigen Körper, 10 Jahre Unterschied: Stars damals und heute, Hochzeit in Jordanien: Die schönsten Looks der Gäste, Interior: Die Weihnachtsdekoration der Stars, Prinzessin Alexandra: Die schönsten Bilder der Luxemburg-Hochzeit, Schwedische Königsfamilie: Die schönsten Bilder von Schwedens Royals. Wenn Sie nicht auf Zitrone im Wasser verzichten wollen, empfehlen Experten, das Wasser durch einen Strohhalm zu trinken, damit das Wasser weniger mit den Zähnen in Berührung kommt. Die enthaltenen Fruchtsäuren greifen die Zähne an und liefern den Nährboden für Karies. Zurück bleiben die basisch wirkenden Mineralstoffe Magnesium und Kalium. Da das Wasser schon warm ist, muss es nicht erst vom Körper erwärmt werden und kann besonders schnell genutzt werden. Die Studien sind jeweils in den Quellen zu finden. JavaScript scheint in Ihrem Browser deaktiviert zu sein. Einige davon, so haben italienische Wissenschaftler der Universität von Ancona jetzt herausgefunden, hindern Kariesbakterien daran, sich auf der Zahnoberfläche festzusetzen. Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. Um Schimmel zu vermeiden, solltest du zwischen den einzelnen Zitronen Abstand halten. erhalten wir eine Provision - ohne Mehrkosten für Sie! Umgehen können Sie die Nebenwirkungen auf mehrere Arten und Weisen. Am schlimmsten wirkt die Zitrone mit ihrem hohen Säureanteil, gefolgt von Himbeeren und Kiwis. Unverdünnt und direkt auf das Haar aufgetragen, kann Zitronensaft wie ein Bleichmittel wirken, vor allem auf bereits gefärbtem oder getöntem Haar. Das Training an dem Rudergerät garantiert dir ein intensives Ganzkörpertraining und ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene das ideale Fitnessgerät für zu Hause, um gesund abzunehmen. Aber auch wenn der Infekt bereits ausgebrochen ist, können Sie sich noch eine Heiße Zitrone … Viel besser, weil nicht so säurehaltig: Äpfel, Birnen und Weintrauben. Doch übertreiben sollten Sie es mit der Menge dennoch nicht. Zitronensaft wirkt im Körper somit basisch. Wie lange muss man auf Mietkaution warten? 50 ml) enthält 25 Milligramm Vitamin C, deckt also ein Viertel des Tagesbedarfs an Vitamin C ab. Wir wollen einen genaueren Blick auf den Mythos rund um Zitronenwasser werfen und schauen, wie gesund Zitronenwasser wirklich ist. Du kannst aber ein bis zwei Gläser Zitronensaft täglich guten Gewissens in deinen Ernährungsplan mit aufnehmen, um deine Gesundheit und deinen Körper zu unterstützen. Durch zu viel Zitronenwasser können die Aphten häufiger oder stärker wiederkehren und sich die Entzündungen verschlimmern. Der Grund: Säuren attackieren den Zahnschmelz. Dies führt dazu, dass auch hierbei die Zähne angegriffen werden können. Antrag auf Entfernung der Quelle | Empfohlen wird ein Mischungsverhältnis von einer halben Zitrone auf ein Glas warmes Wasser. These cookies will be stored in your browser only with your consent. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. Das schmeckt nicht nur erfrischend und lecker, sondern tut deinem Körper zusätzlich etwas Gutes. Zitronenwasser direkt nach dem Aufstehen und 1-2 Stunden nach dem Abendessen wirkt sättigend. Die Zitrone – ein Multitalent Kaffee enthält neben Koffein zahlreiche andere, weniger gut untersuchte Inhaltsstoffe. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". 6 Esslöffel Saft, das entspricht 90 bis 100 ml. Allerdings greift Citronensäure unsere Zähne an: Durch einen hohen Konsum sinkt der pH-Wert des Speichels stark ab. Zitronen peppen Wasser ruckzuck auf. Manche Menschen leiden an Aphten. 3 Negative Auswirkungen, Wenn Sie Zitronenwasser in zu Großen Mengen Konsumieren Zudem zündest du nach jedem Krafttraining noch über Stunden und Tage einen Fettverbrennungsbooster im Körper, der nachhaltig Fett in Lebensfreude umwandelt. Das sind Stoffe, die meist in Kleinstmengen von Pflanzen produziert werden. Trotz des sauren Geschmackes ist die Zitrone und Zitronenwasser basisch und gleicht damit unseren Säureanteil aus, was sehr gesund ist und uns wieder frischer, jugendlicher und energiegeladener macht. Bekannt ist, dass man nach säurehaltigen Lebensmitteln wie Obst, Zitronenwasser, Säften oder Softdrinks 30 bis 60 Minuten warten und erst dann die Zähne putzen sollte. Ein Glas Zitronenwasser am Morgen und am Abend zu trinken, bringt viele Vorteile für dich und deinen Körper. H2O), das pro Molekül Citronensäure ein Molekül Kristallwasser enthält. Das passiert, wenn Sie zu viel Zitronenwasser trinken. Harnsteine (Nierensteine) bilden sich nur, wenn der Urin zu sauer ist und zu stark konzentriert ist. Zitronenwasser: Das passiert, wenn Sie zu viel davon … Es drohen dauerhafte massive Zahnhartsubstanzschädigungen. Gallenfunkion und Darmaktivität werden unterstützt. Die antibakteriellen Wirkungen des Zitronensafts können überschüssige Bakterien im Mund neutralisieren und somit einen frischen Atem unterstützen. Wir werden mit diesen Fragen auch in der Praxis konfrontiert. Die Zitronensäure im Zitronensaft ist dafür bekannt, auch die Haarfarbe aufzuhellen, nur eine weitere Eigenschaft von Zitronensaft im Dienste der Schönheit. Dabei läuft die Magensäure zurück in die Speiseröhre, wodurch es zu starkem Sodbrennen, Übelkeit und Erbrechen kommen kann. Gründliche und tägliche Mundhygiene beugt bakteriellen Erkrankungen des Zahnfleischs und der Zähne wirksam vor. Verdünnter Zitronensaft greift zwar die Zähne weniger an, gleichzeitig sind aber auch die positiven Aspekte reduziert. Während Zitronenwasser aufgrund seines hohen Gehalts an Vitamin C und der Funktion als Antioxidans auf den Körper eine positive Wirkung hat, wirkt es sich auf ihre Zähne eher schädlich aus. Damit bleibt völlig offen, ob das tägliche Glas Zitronenwasser diese … Leider nehmen viele Menschen diesen Status einfach als gegeben und nicht veränderbar hin. Ist Wasser mit Zitrone schlecht fur die Zahne? Tatsächlich hat Zitronenwasser positive Effekte auf den gesamten Körper, kann aber den Zähnen schaden. Ein unumstrittener Pluspunkt für die Zahngesundheit ist der Verzicht auf Süßigkeiten und Weißmehl-Produkte wie Brot und Nudeln. in Kombination mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Um unsere Website in bester Weise zu erfahren, aktivieren Sie Javascript in Ihrem Browser. Falls ja, könnte das an einem kaputten Zahnschmelz liegen. Wie bekomme ich den Wechseljahre Bauch weg. Zitronensaft schädigt die Zähne! Im schlimmsten Fall entsteht dadurch die sogenannte (gastroösophageale) Refluxkrankheit. Zudem regt es die Kollagenbildung an, was gut für unser Hautbild ist. Neben Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen enthalten Zitronen viele sekundäre Pflanzenstoffe. Jetzt können Sie die Zitronenwassermenge von Tag zu Tag steigern. Vitamin C und eine Vielzahl sekundärer Pflanzenstoffe kommen hier zum Tragen. Wie kann man Risse im Waschbecken reparieren? Die mit einem Symbol oder farbiger Unterstreichung gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Weiße Zähne Für Schleckermäuler kann das auf die Dauer ganz schön langweilig schmecken. mir, wenn durch die Verbindung evtl. Stärkt Deine Leber! Dieses Wasser wird unter anderem aus der Haut gezogen. Bei all diesen gesundheitlichen Vorteilen ist es nicht weiter verwunderlich, dass Zitronenwasser einen positiven Effekt auf das Immunsystem hat. Am Zahn bilden sich dann Dellen und Mulden. Das Wasserstoffperoxid dringt so nämlich in den Zahn vor und richtet dort große … Zitronensäure greift den Zahnschmelz an, egal, ob als natürlicher Bestandteil eines Lebensmittels oder als Zusatzstoff. Darüber hinaus hilft Vitamin C, Knochengewebe bei Ungeborenen zu bilden. Wasser mit Kohlensäure macht nicht dick und ist auf keinen Fall ungesund. Auch andere natürliche Fruchtsäuren und zugesetzte Säuren schaden den Zähnen, wie Phosphorsäure (in Cola-Getränken), Kohlensäure oder Ascorbinsäure (Vitamin C). Auch Rote Bete ist in der Lage, den Blutdruck zu senken.
